Построй рельефное тело без фармы и изнурительных тренировок, уделяя 3 часа в неделю — первые заметные результаты через 2−3 недели

Программа разработана на основе современных западных исследований и принципов спортивной физиологии — и содержит всё необходимое для твоего максимального прогресса

На основе авторских тренировок от
Мусы Джапарова

Без отказа от сладкого и мучного

С любым уровнем подготовки

Блок 1. Построй тело, которое привлекает внимание — уделяя всего 3 часа в неделю

Как это выглядит на практике:

В этом блоке ты создашь реальный фундамент физической формы, без изнуряющих тренировок, без диет и отказа от сладкого.

Ты получишь чёткую систему тренировок, выстроенную по принципу минимум времени — максимум результата.

Представь:

ты приходишь в зал без мысли “а что сегодня делать”
— открываешь приложение, видишь точный план, видео-разбор техники и индивидуальные корректировки.

Тренировка занимает 45 минут — ты выходишь из зала
с пониманием, что провел её максимально продуктивно.

На следующий день ты не “умираешь” от боли, а чувствуешь,
что тело включилось.

Ты видишь, как мышцы реагируют, как меняется форма,
как возвращается тонус.

В чём преимущество программы:

Ты получаешь:

Ты не будешь сомневаться, правильно ли делаешь упражнение.

Ты не будешь сгорать от перегрузок.

Ты не будешь сидеть на «сушке» и страдать от голода.

Я убрал всё лишнее: сложные схемы, бессмысленные упражнения и многочисленные часы в зале. Только то, что работает. Только то, что даёт заметный визуальный результат уже через 2–3 недели.

Большинство людей думают, что чтобы построить форму, нужно страдать.
На самом деле — нужно просто тренироваться умно.

И именно с этого блока начинается твоя трансформация твоего тела.

Что ты получишь на выходе:

Рельефное тело и видимый результат уже через 2−3 недели.

Энергию, Уверенность и сильное тело которое переходит за пределы зала.

Понимание, как тренироваться грамотно и без перегрузки.

Режим, в котором ты не «заставляешь себя», а реально кайфуешь от процесса.

Пошаговую структуру тренировок, выстроенную под твоё время и уровень подготовки

Гибкую систему прогрессии, которая адаптируется под твой график и результаты

Безопасность: без перетренированности, без стресса для организма и с минимизацией травм

Контроль: ты понимаешь, зачем и почему выполняешь каждое движение

Фокус на эффективность: 3 часа в неделю = заметные изменения за 2–3 недели

БЛОК 2. Ментальность. Энергия. Устойчивость.

Ты можешь идеально тренироваться, правильно питаться, поставить себе списки дел или планировать цели на неделю.

— но если внутри нет энергии и внутреннего стержня —
всё рано или поздно ломается.


Ты наверняка ловил это ощущение:

• после рабочего дня вроде бы хочешь на тренировку, но сил просто нет.
• мозг перегружен, мотивация куда-то исчезает.

Ты получаешь:

Я часто это видел и сам через это проходил.
И это одна из самых больших проблем большинства людей.
И дело не в дисциплине, не в лени — а именно в ментальном состоянии.

Без внутреннего ресурса даже лучшие планы остаются на бумаге, даже самые простые действия превращаются в препятствие.

Что ты получишь на выходе:

Способность быстро восстанавливаться после стресса и не “выгорать”.

Гибкость мышления и устойчивость к давлению — как в работе, так и в жизни.

Состояние, в котором ты действуешь спокойно, осознанно и без надрыва.

Авторские темы и практики
по работе с ментальностью, энергией и внутренним фокусом

Простые, но сильные ментальные упражнения, которые можно внедрить прямо в повседневную жизнь

Пошаговую систему, как управлять своим состоянием: от апатии и усталости — к ясности и действию

я думаю, это твоё

Короткие, но эффективные тренировки: 40-50 минут 3 раза в неделю. Которые можно вписать в любой график

Проблема не в тебе, а в хаотичных или неэффективных тренировках. Здесь всё продумано: чёткая система, научный подход и проверенные методы. Заметные на первые изменения уже через 2-3 недели тренировок

Многие программы не учитывают индивидуальные особенности. Я предлагаю грамотное распределение нагрузки, чтобы тело становилось сильнее, а не страдало. Разнообразные форматы, динамика и интересные упражнения.

Ты сможешь худеть без жестких диет, голода и сложных расчетов, просто следуя системе, которая работает: без запретов на любимые продукты, без привязки к часам, но с четким пониманием, сколько и чего есть, чтобы достигать и удерживать результат легко и без стресса.

Безопасные и эффективные упражнения с учётом уровня подготовки. Техника под контролем — обучающие видео и рекомендации. Этапы разминок для грамотного подхода, чтобы тренировки приносили только пользу

Ты сможешь набирать чистую мышечную массу без фармы, если забудешь о бесполезных методах
и начнешь тренироваться по системе, которая учитывает твой уровень, восстановление и питание — без фармы, без застоя и без риска перегрузок, но с гарантированным результатом.

Нет времени
на тренировки

Нет результата
и прогресса
в тренировках

Хочу получить результат, но
не изнурять себя

Я пробовал(-а) всё, но вес не уходит

Страх травм

хочу без фармы сделать тело мечты

прогресс участников сообщества

Ты видел(а) их результаты. Теперь твоя очередь!

Тренируйся по системе, которая уже работает. Без фармы, без перегрузов, без догадок.
Начни сегодня — и через пару недель увидишь первые изменения!

СОКРОВИЩЕ ДЛЯ ТВОЕГО ТЕЛА - ВНУТРИ МОЕГО КОМЬЮНИТИ

Готовые программы тренировок для любого уровня подготовки

• Авторские темы и практики по работе с ментальностью, энергией и внутренним фокусом.

• Простые, но сильные ментальные упражнения, которые можно внедрить прямо в повседневную жизнь.

• Пошаговую систему, как управлять
своим состоянием: от апатии
и усталости — к ясности и действию.

3 уровня тренировок для мужчин

Ментальность. Энергия.
Устойчивость.

Man

MIND

для подготовки к тренировкам, чтобы избежать травм и подготовить мышцы к нагрузкам

Разнообразные видео-разминки

- Еженедельный план питания для сушки – убирай жир, сохраняя мышцы
- Еженедельный план питания для набора массы – строй мощное тело без лишнего жира

Персональные планы питания под твою цель

- Подробные разборы тренировок, питания и восстановления

- Информативные мини-материалы без воды – только суть

Закрытая
база знаний

с единомышленниками для мотивации и обмена опытом

Общий чат

- Эксклюзивный контент от меня (Сокровище)


- Поддержка от куратора (Сокровище)


- Скидка на моё спортивное питание @DZM (Сокровище)

Дополнительные преимущества

- Курс по набору сухой мышечной массы

- Курс по жиросжиганию без потери мышц

скоро

Что входит в программу

Реальная ценность

3 уровня тренировок для мужчин (от новичка до продвинутого) — 30 000 ₽

Курс про Ментальность и Личностый рост — 50 000 ₽

Разнообразные видео-разминки (чтобы избежать травм и ускорить прогресс) — 10 000 ₽

Персональные планы питания под твою цель (набор массы или жиросжигание) — 25 000 ₽

Закрытая база знаний (материалы, гайды, статьи, разборы) — 20 000 ₽

Общий чат с участниками и доступом к сообществу поддержки — 15 000 ₽

Дополнительные преимущества (чек-листы, схемы, советы) — 10 000 ₽

Курс по набору сухой мышечной массы — 20 000 ₽

Курс по жиросжиганию без потери мышц — 20 000 ₽

Общая ценность: 200 000 ₽

ты получаешь полный доступ всего за 1490р в месяц

👉 Но тебе всё это доступно не за 200 000 ₽
👉 Даже не за 50 000 ₽

🔥 Сегодня ты получаешь полный доступ ко всему пакету всего за 1490р в месяц

Теперь вопрос только в одном:

чтобы получить результат, который действительно стоит сотен тысяч или продолжишь искать обходные пути?

ты готов инвестировать 1490₽ в себя

Такого у меня не было в своё время

Мне пришлось годами искать рабочие методы через ошибки и разочарования. Я думал, что всё знаю, но быстро понял, как сильно ошибался.

Но тебе не нужно проходить этот долгий и тернистый путь

Я уже сделал всю работу за тебя: протестировал десятки методик, изучил современные исследования и создал эффективную систему, которая дает быстрый и заметный результат.

Увидите первые изменения уже через 3-4 недели

Достигнете цели в 2−3 раза быстрее и комфортнее

Избежите 97% ошибок новичков:

перетрена, неправильной техники, бесполезных упражнений, и застоев в тренировках

Моя программа сохранит ваши деньги, силы и время

Ты можешь продолжать тратить деньги на фитнес-клубы, тренеров, добавки, дорогие программы, и не получать должного результата

Цена / Затраты

Или ты можешь грамотно инвестировать в себя, использовав проверенную систему, которая реально работает.

Экономия денег, времени и сил

Ты не будешь бесцельно бродить по залу, не будешь искать «идеальную» программу, не будешь тратить месяцы
на бесполезные эксперименты

Ты просто берешь мою систему и идёшь к идеальному телу

Осталось только начать

ИП: Джапаров Муса Исламович 
ИНН: 057300941451

Политика конфиденциальности